Notre mode de vie trop actif, partagé entre travail, famille et amis, fait que nous avons tendance à oublier d’avoir une activité physique régulière ou un moment pour soi. De façon chronique cela peut engendrer : douleurs, fatigue, anxiété, stress...

Le yoga est un outil intéressant pour prévenir cela. La pratique physique permet de délier les différentes tensions du corps que la sédentarité peut créer. 

Associée aux techniques de respiration (Pranayama), le yoga permet une meilleure gestion du stress et de des émotions et ainsi ressentir un mieux-être. 

 

A la question le yoga est-il fait pour moi? Je répondrai évidemment!

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Il n'y a pas besoin d'être souple, spotive ou sportif, ou avoir le sens de l'équilibre pour pratiquer le yoga.

C'est une discipline accessible à toutes et tous. Elle s'adapte, au jour le jour, à chacun, en fonction de notre forme du moment.

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Le yoga est une (re)connexion à soi. Un moment de bienveillance envers nous-mêmes. Accepter ce qui est possible pour nous de faire aujourd'hui, et que demain cela sera peut être différent.